
שייקים וחטיפים בריאים לאמהות עסוקות: פתרונות מהירים ליום-יום
בתור אמא עסוקה, אני יודעת בדיוק כמה מאתגר לשלב בין הטיפול בילדים, קריירה, משק בית – ועוד להספיק לאכול בריא. לפעמים נדמה שהדרך הקלה היא לדלג על ארוחות או לנשנש חטיפים מהמכולת, אבל האמת היא שדווקא בימים העמוסים הכי חשוב לתדלק את הגוף כמו שצריך. אחרי שנים של ניסוי וטעייה, גיליתי כמה טריקים פשוטים שעוזרים לי להכניס תזונה בריאה ומזינה לשגרה העמוסה – בלי להתפשר על הטעם ובלי לבזבז שעות במטבח. בואו אשתף אתכן בטיפים הכי שווים שאספתי.